Dù ăn ít, nhưng trong dịp Tết, rất nhiều người vẫn gặp phải tình trạng tăng cân. Điều này chủ yếu đến từ 5 nguyên nhân sau:
-
Tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo: Trong những ngày Tết, các món ăn thường được chế biến từ các loại thực phẩm giàu chất béo như thịt lợn, thịt bò. Các món ăn này khi chế biến qua các hình thức chiên, xào, nướng, hoặc hầm lửa, sẽ làm chất béo chuyển hóa thành một lượng calo cao, dẫn đến việc tích tụ mỡ trong cơ thể.
-
Chế biến thức ăn có nhiều chất béo: Cách chế biến các món ăn trong ngày Tết thường có nhiều dầu mỡ, đặc biệt là các món chiên, xào, hoặc nướng. Chất béo trong thực phẩm sẽ dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng dư thừa, tạo điều kiện cho mỡ tích tụ trong cơ thể.
-
Tiêu thụ nhiều đồ ngọt và nước ngọt: Trong dịp Tết, đồ ngọt và nước ngọt là những món ăn phổ biến. Lượng đường cao trong cơ thể sẽ bị chuyển hóa thành mỡ thừa. Điều này không chỉ làm tăng cân mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
-
Ít vận động: Những ngày Tết thường khiến chúng ta ít vận động hơn, có thể do nghỉ ngơi hoặc tham gia các hoạt động ăn uống, tụ tập. Việc ít vận động khiến cơ thể không thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Mồ hôi ít được bài tiết, dẫn đến sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
-
Thói quen uống nhiều rượu bia và đồ uống có cồn: Trong Tết, việc uống rượu bia và các loại đồ uống có cồn khá phổ biến. Những loại đồ uống này không chỉ chứa nhiều calo mà còn kích thích thèm ăn, dẫn đến việc ăn uống không kiểm soát. Ngoài ra, cồn cũng gây ức chế quá trình trao đổi chất, làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
Vậy nên, dù ăn ít, nếu không chú ý đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt trong dịp Tết, chúng ta vẫn có thể dễ dàng tăng cân mà không nhận ra.
Thiết kế và lắp đặt bộ bàn thờ phù hợp với không gian
BÀN THỜ CANH NẬU - BÀN THỜ SANG TRỌNG ĐẲNG CẤP, THIẾT KẾ SÁNG TẠO DẪN ĐẦU XU HƯỚNG THỊ TRƯỜNG
Điện Thoại: 0936 32 08 32 - 0987 152 648
Website: vach-ngan.com
Email: [email protected]
Xưởng Sản Xuất: thôn 3, Canh Nậu, Thạch Thất, Hà Nội
